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こわ！

いつも部屋冷やして、寝る直前に消して扇風機つけて寝てます。
昨日もそうして寝たら…
明け方４時過ぎに右足の激痛で起きた。
こむら返りしてました。
これ、軽度の熱中症じゃない？
慌てて水分取ってエアコン付けて寝た。
これからは電気代とか気にせず、付けっぱなしで寝よう…。
一人暮らしだと、最悪出勤してこないから様子を見に来た人に変わり果てた姿を見つけられるパターンもあり得るな…(恐)
ちなみに１０時間近く経つけど、まだこむら返りしたところが痛い…
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2020.08.16 13:56 >うまこ
寝る前はコップ一杯以上水分取ってるんだけど、それ以上に汗で出たのかもね…
ほんと、地獄の痛みだよな…痛み和らぐ方法が知りたい。
なんかあるのかな？
2020.08.14 21:47 夜中にトイレ行くの嫌だなーと思っても寝る前の水分補給は大事だよ(~_~)
こむら返りって治まるまで激痛に悶えるよね；；
良い対処方法知りたい‥マジで